Memiliki perut yang buncit memang menjadi suatu masalah
tersendiri terutama bagi para wanita yang selalu mengedepankan penampilan
sebagai yang utama. Memiliki perut buncit tentunya memang akan sangat
mengganggu dalam hal penampilan, apalagi ketika mengenakan celana jeans. Hal
ini tentunya akan membuat perut merasa ditekan dan menjadi susah untuk
bernafas. Namun terkadang juga tidak mudah untuk dapat menyingkirkan berbagai
tumpukan lemak yang ada dalam perut ini karena seringkali seseorang tidak sadar
bahwa beberapa kebiasaan buruk yang selama ini tidak disadarinya justru membuat
jumlah tumpukan lemak dalam perut tersebut terus bertambah.
Nah ini ada beberapa alasan Alasan Perut Buncit Susah Dihilangkan.
Mengkonsumsi makanan olahan dan minuman kemasan
Berbagai macam makanan olahan seperti halnya makanan sosis,
bakso, kornet, nugget dan berbagai macam
makanan olahan lainnya yang kaya akan kandungan garam dan gula didalamnya.
Makanan yang seperti inilah yang mana dapat membuat tubuh secara terus menerus
menumpuk kandungan lemak dalam perut. Selain itu, minuman bersoda dan kemasan
juga merupakan minuman yang memiliki kandungan banyak gula, dan kalori yang
mana dapat menimbun lemak dalam perut. Orang yang memiliki kebiasaan ini pasti perut buncit susah dihilangkan.
Olahraga teratur
Sebenarnya tidak hanya dengan melakukan aktivitas olahraga
seperti sit up atau hoola hop saja untuk dapat menyingkirkan tumpukan lemak
dalam perut, hal seperti ini ternyata
tidak menyelesaikan masalah. Kamu harus dapat menurunkan berat badan kamu
secara keseluruan agar perut kamu bisa menjadi rata dan memperoleh hasil yang
maksimal. Melakukan aktivitas olahraga secara teratur merupakan hal yang wajib
untuk dilakukan.
Kurang tidur
Waktu tidur yang kurang tidak hanya dapat membuat diri kamu
menjadi cepat marah saja, kurang tidur juga dapat mencegah tubuh dalam
menghilangkan lemak tubuh. menurut penelitian dari Wake Forest University
mengemukakan bahwa orang - orang yang
memiliki waktu tidur yang kurang memiliki risiko besar terkena obesitas yang
mana memiliki perut yang buncit.
Mengangkat beban dan aerobik
Melakukan olahraga aerobik merupakan salah satu olahraga
yang dapat membantu tubuh dalam membakar lemak yang lebih banyak. Nah semakin
tubuh banyak berkeringat ketika melakukan olahraga, hal ini tentunya akan
semakin baik. Selain itu,imbangi pula dengan melakukan latihan beban untuk
membuat otot – otot sekitar perut kamu menjadi kencang dan mampu menghilangkan
lemak.
Hindari lemak, termasuk lemak sehat
Untuk kamu yang ingin menyingkirkan lemak dalam perut, maka
kamu juga harus dapat menghindari berbagai macam makanan yang berlemak seperti
halnya dengan mengurangi beberapa makanan yang mengandung lemak sehat seperti
telur, kacang, alpukat dan ikan.
Nah itulah beberapa alasan
perut puncit susah dihilangkan. Mulai sekarang cobalah untuk mengurangi
kebiasaan buruk tersebut dan buktikan perut buncitmu akan berangsur-angsur
mengempes. semoga bermanfaat.
