Ini Manfaat Tersembunyi Dari Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil.
Setiap ibu hamil jelas ingin memberikan nutrisi terbaik bagi dirinya sendiri serta janin yang dikandungnya. Untuk memperoleh kesehatan tubuh yang sehat, maka seorang ibu hamil diwajibkan mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehingga asupan nutrisi penting yang baik bagi janinnya akan dapat terpenuhisehingga akan dapat mendukung perkembangan, pertumbuhan, dan mempertahankan fungsi tubuh..
Berikut adalah manfaat yang terkandung dalam susu kedelai yang baik baik ibu hamil:
Sumber Karbohidrat
ApabilaAnda sering merasa lelah, letih, dan lesu dan hingga seakan tidak mempunyai tenaga untuk beraktivitas. Banyak ibu hamil yang mengatasinya dengan cara ngemil atau makan makanan selingan di antara jam makan utama.
Celakanya, makanan selingan yang dipilih merupakan jenis makanan yang tidak dianjurkan karena kurang sehat seperti makanan cepat saji (fastfood) maupun junkfood. Maka salah satu solusinya adalah dengan konsumsi susu kedelai.
Susu kedelai dapat hadir sebagai snack karena mengandung karbohidrat dengan kata lainbagi ibu hamil dapat beraktivitas dengan baik karena mendapatkan asupan energi tambahan. Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil terdapat pada kandungan karbohidrat kompleks yang akan memberikan asupan energi tambahan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Sumber Vitamin
Sama halnya seperti orang kebanyakan, ibu hamil pun juga membutuhkan asupan nutrisi agar kesehatannya tetap terjaga salah satunya dengan asupan vitamin yang berguna dalam menjaga ketahanan tubuh. Vitamin juga akan berguna dalam menjaga terpenuhinya nutrisi janin di dalam kandungannya.
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil lainnya adalah bahwa susu kedelai merupakan sumber Vitamin A, B1 serta Vitamin E. Vitamin A berperan dalam menjaga ketahanan tubuh dalam pertumbuhan dan perkembangan kulit serta mata janin. Perpaduan dari ketiga jenis vitamin inilah yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kondisi kesehatan serta imunitas tubuh ibu selama masa kehamilan.
Sumber Asam Folat
Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil. Susu kedelai mengandung banyak asam folat sehingga dapat menunjang kondisi ibu hamil agar tidak jatuh akibat keadaan anemia. Asam folat juga mengandung peranapenting yang berguna dalam tumbuh kembang otak serta saraf pada janin, serta membantu mengembalikan menyempurnakan fungsi organ tulang belakang.
PadaTrimester I merupakan waktu yang paling tepat untuk memberikan sumber asam folat termasuk susu kedelai karena tumbuh kembang otak dan saraf janin akan berkembang dengan sangat pesat pada waktu 3 bulan awal kehamilan.
Sumber Protein
Protein berguna dalam menunjang perbaikan sel-sel yang rusak, pembaharuan sel yang sudah lama dan serta menunjang metabolisme dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Susu kedelai merupakan salah satu sumber jenis protein nabati sehingga sangat bermanfaat untuk ibu hami.
Susu kedelai biasanya menjadi opsi bagi para ibu hamil yang notabene alergi terhadap susu sapi atau yang merupakan vegetarian umumnya lebih dianjurkan memilih sus kedelai sebagai opsi terbaik. Beberapa kandungan protein esensial yang terkandung di dalam susu kedelai adalah glycine, isoleucine, lysine, , arginine dan threonine.
Sumber Serat
Pada wanita hamil akan memiliki kondisi tubuh yang rentan, karena sangat penting untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisiagar tubuh tetap fit dalam beraktivitas. Salah satu permasalahan yang sering timbul adalah masalahsulit BAB atau konstipasi.
Jika kondisi konstipasi umumnya berlangsung cukup lama atau kronis dapat menyebakan ibu terserang penyakit hemorrhoid atau ambeien. Selain itu, Susu kedelai yang memilikan banyak kandungan serat larut dan tidak larut dapat membantu ibu dalam melancarkan proses pencernaannya sehingga dapat terhindardari masalah konstipasi.
